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Fitness-News
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Dienstag, 19. September 2006 |
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Hantelübungen statt auf einer Hantelbank auf einem Gymnatsikball durchzuführen, beansprucht die Rumpfmuskulatur um ca. 54% mehr. Einen noch effektiveren Weg ohne Ball und Bank haben Australische Forscher gefunden: Du nimmst eine Hantel in die eine Hand und stemmst die andere in die Tallie. Durch die einseitige Belastung baut sich in der Rumpfmuskulatur eine enorme Spannung auf. Solche isometrischen Halteübungen führen besonders bei Anfängern zu sehr schnellen Erfolgen. |
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Ernährung & Diät
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Montag, 18. September 2006 |
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Mit dieser alten Binsenweißheit könnte bald Schluß sein. In Venezuella haben Wissenschaftler ein Fermentationsverfahren entwickelt, dass die Flatulenz um 56 Prozent reduziert. Der Gärprozess reduziert die für die Blähungen verantwortlichen Gehalt an Galaktosiden. Wann diese Bohnen auch auf den deutschen Markt kommen, ist allerdingsn och nicht bekannt. |
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Health & Wellnes News
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Sonntag, 17. September 2006 |
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Wie die US-Fachzeitschrift "Gastroenterology" schreibt, kann ein Latte macciato eine schwächelnde Leber wieder aufpäppeln. Bei Leberschädigungen durch Alkohol oder Hepatitis, weisen die Betroffenen häufig einen hohen ALT-Wert (Alanin-Aminotransferase) auf. Durch das in zwei Tassen Kaffee enthaltene Koffeein verringert sich das Risiko für eine Enzymwerterhöhung bei täglicher Zufuhr um 44 Prozent. |
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Fitness-News
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Samstag, 16. September 2006 |
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Während man mit sogenanneten polymetrischen Übungen normalerweise die Sprungkraft trainiert, konnten Forscher an der Universität Wisconsins nachweisen, das sich mit ihrer Hilfe auch die Schulterkraft verbessern lässt. Du stellst dich mit der rechten Seite 2 m vor eine Wand und nimmst einen Ball in die rechte Hand und hälst diese vor die linke Schulter, Handfläche nach vorne. Jetzt ziehst du den rechten arm schnell nach rechts, wirfst den Ball gegen die Wand und fängst ihn mit der selben Hand wieder auf. Zehn Wiederholungen, dann die Seite wechseln. Damit lässt sich die Schulterkraft in 6 Wochen um ca. 14 Prozent steigern. |
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Ernährung & Diät
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Freitag, 15. September 2006 |
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Thailänder leben gesünder weil bei ihnen Insekten fester bestsndteil der Speisekarte sind. Wissenschaftler der Universität Illinois fanden heraus das deren schwer verdaulicher Panzer duch den hohen Chitingehalt die Blutgefäße schützt. Für alle die keine Krabbeltierei m Salat mögen, gibt es eine gute Nachricht: auch Champignons haben einen Chitingehalt von bis zu 8 Prozent. |
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Health & Wellnes News
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Donnerstag, 14. September 2006 |
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Bis zu 15 Prozent aller Männer leiden unter Proststa-Entzündungen. Nachdem Ärzte der Cleveland Klinik in den USA feststellten, dass alle Paztienten mit chronischer Prostatatitis Nanobakterien und winzige Calziumsteine in der Vosteherdrüse auswiesen, testen sie derzeit eine neue Behandlungsmethode. Nach der Behandlung mit Tetrazyklin (einem Antibiotikum), Entzuündungshemmern und Ethylendiamintetraacetat (EDTA) das calciumbindendend wirkt, hatten 30% der Probandeten nach 3 Monaten deutlich weniger Beschwerden. |
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Fitness-News
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Mittwoch, 13. September 2006 |
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Die Fachzeitschrift "Journal of Strength and Conditioning Research" empfiehlt Übungen für große Muskelgrupen wie Brust, Rücken und Beine am beginn des Workouts zu machen. Da man am Anfang noch frischer ist, lässt sich die Leistung so um ca. 8% steigern. Anschließend kommen die kleinen Muskelgruppen wie Bizeps, Trizeps, Schultern usw. an die Reihe. |
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Ernährung & Diät
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Dienstag, 12. September 2006 |
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Forscher der Universität Maryland haben ermittelt, das der zweigelhafte Genuss von Energy-Drinks die Zähne um bis zu Elf mal stärker angreift als Cola. Deswegen nach dem Genuss von Energy-Drinks unbedingt mit einem GlasWasser nachspühlen. Noch besser: Zahnpflegekaugummis der die Säure neutralisiert oder Zähneputzen. |
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Health & Wellnes News
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Montag, 11. September 2006 |
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An der Universität Kopenhagen haben Dänische Forscher eine neue Methode zur Erkennung von Hodenkrebs entwickelt, die eine Gewebe-Entnahme überflüssig macht. Anhand einer Spermaprobe wird auf das durch Krebszellen Produzierte Protein AP-2g geprüft. Ist dieses im Sperma vorhanden, so ist mindestens ein Hoden befallen. Derzeit wird an der Entwicklung eines kostengünstigen Routinetests gearbeitet, der zur Früherkennung eingesetzt werden soll. |
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