
Neue BeiträgeEs ging um Mittwoch, da habe ich mein Krafttraining und Cardio gemacht. Gestern (Donnerstag) war trainingsfrei
die einzige anstrengende Tätigkeit war
Also ich hbae heute folgendes gemacht:
- 2x6min Crosstrainer mit gutem Tempo
- Bin 16 Treppen gespurtet ( jeweils 8 Stufen )
lasse dein wohlbefinden auf den ergometern dein indikator sein.
versuche abwechslung bez. intensität und geräte in dein programm zu bringen.
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Hallo liebe Mitglieder, ich brauch dringend HILFE. Ich bin vor einem Jahr Mama geworden und nun stell ich immer wieder fest ich muss dringend was tun. Ich habe aber keine Lust ins Studio zu...
tififuchs 10.05.2012 09:35
Neue Blog-Kommentare

Sehr gut
. Diesmal war der Muskelkater danach auch nicht so schlimm. Ich scheine mich wieder dran zu gewöhnen. Gestern gabs statt dem gewöhnlichen Cardio
beccori 13.05.2012 12:36