Sport dient auch dem Abbau psychischer Spannungen und damit der Affektregulation. Die Selbstkontrolle und das Gefühl von Selbstwirksamkeit werden verbessert. Die antidepressive Wirksamkeit ist mit der der klinisch eingesetzten Antidepressiva vergleichbar. Nachdem man bei verschiedenen Sportlern, die versuchsweise eine Trainingspause eingelegt hatten, Symptome wie etwa Gereiztheit, depressive Verstimmungen und Schuldgefühle bezüglich des ausgesetzten Trainings beobachtet hat, gehen Wissenschaftler davon aus, dass es tatsächlich so etwas wie eine Sportsucht gibt.

Die metabole Diät macht sich die Vorzüge der „anabolen Diät“ zunutze und löst gleichzeitig die Probleme der „anabolen Diät“. Die anabole Diät beruht ja auf der Tatsache, dass man extrem wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt, um in die sogenannte Ketose zu gelangen. Durch die recht stark eingegrenzte Nahrungsmittelauswahl ist die Ernährung relativ einseitig und das nicht nur geschmacklich. Weiterhin ist es sehr umstritten, ob man ganz ohne Kohlenhydrate gut und erfolgreich trainieren kann.